Bilimsel Temelli Nefes Koçu Eğitimi

Günlük yaşamda karşılaşılan trafik stresi, sınav kaygısı, yoğun çalışma temposu, aile içi iletişim sorunları ve çeşitli duygusal zorlanmalar; bireylerin sakinleşme, dikkatini toplama ve stresini yönetme becerilerini olumsuz etkileyebilmektedir.

Nefes alma biçimi; stres anında bedenin verdiği tepkiler, duygu düzenleme, zihinsel odaklanma ve gevşeme süreçleriyle yakından ilişkilidir. Doğru ve bilinçli uygulanan nefes teknikleri, yaşanan problemlerin doğrudan sebebini ortadan kaldırmasa da kişinin bedensel ve duygusal tepkilerini daha sağlıklı şekilde yönetmesine destek olabilir.

Bilimsel Temelli Nefes Koçu Eğitimi; katılımcıların nefes mekanizmasını tanımalarını, bilimsel temellere dayanan nefes uygulamalarını öğrenmelerini ve bu teknikleri bireysel ya da mesleki çalışmalarında doğru, bilinçli ve etik bir şekilde kullanmalarını amaçlamaktadır.

Eğitim süresince nefesin beden ve zihin üzerindeki etkileri, stres ve kaygı yönetiminde kullanılabilecek uygulamalar, doğru nefes alışkanlıkları ve nefes koçluğunun temel yöntemleri ele alınacaktır.

EĞİTİM ÜCRETSİZDİR

E Devlet Onaylı Sertifika Ücreti: 2.500 TL

Uluslararası Sertifika: 1.500 TL